Заслуженный тренер России в связи с режимом самоизоляции, который больно ударил и по пензенскому «Локомотиву», поделился на своей странице в социальной сети Facebook собственным опытом домашних тренировок:
— Хожу по квартире в хорошем темпе (почти спортивным шагом, мокрый насквозь) с 8 до 10-11 часов утра. Хожу, в принципе, с 2017 года ежедневно. Норма была не менее 5000 шагов. Сейчас больше. Где-то 7-8 км. Окна настежь, как на улице. Откровенно, какая-то упёртость. Надо ходить — вот и хожу. В больнице как заставили, так и рассекаю. Думаете, всегда охота? Но что-то в зад пихает — и пошёл. И так каждый день.
По мнению Олега Балашова, особенно полезным для регбистов будет бег по ступенькам:
— Мы когда еще на стадионе «Труд» играли, я своих ребят постоянно во время тренировок гонял по лестницам на трибунах. Это отличная нагрузка. Но там высота была не очень большая. А ведь сейчас многие живут в многоэтажных домах, вот и бегайте и прыгайте по лестнице. После этого вас точно никто не догонит!
Напомним, что недавно регбисты «Локомотива» получили похожее задание от новозеландского тренера Шона Карри: они преодолевали по лестницам своих домов дистанцию, равную высоте небоскреба «Бурдж Халифа».
